فروشگاه اینترنتی املت

فروشگاه اینترنتی املت

فروشگاه اینترنتی املت

فروشگاه اینترنتی املت

فروشگاه اینترنتی املت

۵۶ مطلب در بهمن ۱۳۹۴ ثبت شده است

خسته اید یا عصبی آزمایش تیروئید بدهید

سه شنبه, ۶ بهمن ۱۳۹۴، ۱۰:۰۰ ق.ظ

خسته اید یا عصبی آزمایش تیروئید بدهید

آزمایش تیروئید,بیماری آزمایش تیروئید,آزمایش تیروئید در بارداری,علائم آزمایش تیروئید,درمان آزمایش تیروئید,درمان آزمایش تیروئید با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان آزمایش تیروئید,آزمایش تیروئید را چگونه درمان کنیم,آزمایش تیروئید در کودکان,آزمایش تیروئید در بزرگسالان,آزمایش تیروئید در نوزادان,آزمایش تیروئید در بهار,آزمایش تیروئید در تابستان,آزمایش تیروئید در پاییز,آزمایش تیروئید در زمستان,آشنایی با آزمایش تیروئید,همه چیز در مورد آزمایش تیروئید,آزمایش تیروئید واگیردار است,آزمایش تیروئید و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان آزمایش تیروئید

تیروئید, غده هیپوفیز, آزمایش تیروئید

به گزارش بی اس ام اس در رسانه های چاپی عدد صد معمولا هیجان برانگیز و خوشحال کننده است. این، صدمین شماره از «خوب است بدانید» را با آرزوی سلامتی برای شما نوشته ایم؛ بفرمایید و یک جرعه بیشتر بدانید.تیروئید غده ای کوچک به شکل پروانه در بخشی از گردن (مقابل نای و زیر برآمدگی گلو) است که وظیفه ترشح برخی هورمون های موردنیاز بدن همچون کلسی تونین، تیروکسین و تری یدوتیرونین را برعهده دارد.اگرچه غده هیپوفیز در مغز اعمال کلی آن را کنترل کرده، با ترشح هورمونی تحریک کننده به نام TSH آن را به انجام وظایفش وامی دارد، گاهی تیروئید به درستی عمل نمی کند و کم کار، پرکار، بزرگ، ملتهب یا حتی سرطانی می شود و در این حین علائمی بروز می دهد که فرد مبتلا را به دردسر و مشکل می اندازد.
اگر چند وقتی است علائم پی آمده را در خود می بینید، از مراجعه به پزشک و درخواست آزمایش غفلت نکنید:
۱ ـ کم کاری
علائم: احساس خستگی مداوم، احساس افسردگی، تنبلی، اشکال در تمرکز، ضعف حافظه و یادآوری، کند شدن حرکات یا واکنش ها، به هم خوردن متابولیسم و سوخت وساز بدن، افزایش بی دلیل وزن به رغم تغییر نکردن رژیم غذایی، خشکی، زبری و خارش پوست، خشکی، زبری و نازکی مو، گرفتگی های پیاپی عضلانی، سردی دست و پا و احساس سرما، یبوست و افزایش میزان خونریزی ماهانه در خانم ها.دلایل: نقص مادرزادی غده تیروئید، عمل جراحی، ابتلا به بیماری های خود ـ ایمنی مثل «هاشیموتو»، فقر مصرف و کمبود ید.

تیروئید, غده هیپوفیز, آزمایش تیروئید

۲ ـ پرکاری
علائم: تعرق زیاد، بیقراری، اضطراب و تحریک پذیری، شکنندگی ناخن ها، نازکی و ریزش مو، تنش های عصبی، کاهش ظاهرا بی دلیل وزن به رغم کم نشدن یا حتی افزایش خوراک معمول، ضعف عضلات باز و و ران، ابتلا به بی خوابی، فراموشی و ضعف در تمرکز، مشکلات بینایی. تپش قلب و بی نظمی ضربان، اسهال و کاهش میزان خونریزی ماهانه در خانم ها.دلایل: سابقه خانوادگی، اختلال مادرزادی، استرس بیش از حد در زنان، وجود تومور یا بندرت عفونت ویروسی، مصرف برخی داروها مثل آمبودارون و محلول های لوگول، ابتلا به بیماری های خودایمنی مثل گری وز که موجب افزایش تولید هورمون و بیرون زدگی چشم ها (اگزوفتالمی) می شود.

۳ ـ التهاب توده ای
غیر از به هم خوردن تعادل هورمونی، شایع ترین علامت ابتلا به بیماری های توده ای همچون گواتر، کیست یا تومور سرطانی نیز بزرگی، سفتی یا نرمی بیش از حد غده تیروئید است.
خوب است بدانید تا همین چند سال پیش، اختلالات تیروئید در مردم بسیار شایع و بارز بود، اما افزودن ید به نمک، حداقل فقر کسب ید را تا حد بسیار زیادی جبران کرد.
منبع:jamejamonline.ir

خسته اید یا عصبی آزمایش تیروئید بدهید

  • ناصر غیاثوند

نشانه های قوز قرنیه

دوشنبه, ۵ بهمن ۱۳۹۴، ۰۲:۳۶ ب.ظ

نشانه های قوز قرنیه

قوز قرنیه,بیماری قوز قرنیه,قوز قرنیه در بارداری,علائم قوز قرنیه,درمان قوز قرنیه,درمان قوز قرنیه با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان قوز قرنیه,قوز قرنیه را چگونه درمان کنیم,قوز قرنیه در کودکان,قوز قرنیه در بزرگسالان,قوز قرنیه در نوزادان,قوز قرنیه در بهار,قوز قرنیه در تابستان,قوز قرنیه در پاییز,قوز قرنیه در زمستان,آشنایی با قوز قرنیه,همه چیز در مورد قوز قرنیه,قوز قرنیه واگیردار است,قوز قرنیه و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان قوز قرنیه

قوز قرنیه, بیماریهای چشمی, حساسیت فصلی

کراتوکونوس یا قوز قرنیه بیماری

به گزارش بی اس ام اس ای است که در آن، قرنیه نازک شده و شکل آن تغییر می کند. قرنیه به طور طبیعی شکلی گرد یا کروی دارد، ولی در کراتوکونوس (قوز قرنیه) قرنیه برآمده و مخروطی شکل و به اصطلاح کله قندی می شود. این مساله روی انکسار نور هنگام ورود به چشم تاثیر می گذارد و سبب کاهش وضوح بینایی می شود. کراتوکونوس ممکن است در یک یا هر دو چشم رخ دهد، ولی در ۹۰ درصد موارد، در هر دو چشم دیده می شود. همچنین به طور مرتب شماره چشم تغییر و افزایش پیدا می کند.

قوز قرنیه, بیماریهای چشمی, حساسیت فصلی

شیوع قوز قرنیه در کشورهای آمریکایی یک نفر در هر ۲۰۰ نفر است، اما در ایران ۳۰ برابر بیشتر شیوع دارد و معمولا در نوجوانان طی ۱۳ تا ۱۵ سالگی تظاهر پیدا می کند. این بیماری بعد از ۳۰ یا ۳۵ سالگی کند و بعد از ۴۵ سال متوقف می شود.اصلاح دید در مراحل ابتدایی بیماری با عینک و سپس با لنز تماسی ممکن خواهد بود. متخصصان در زمان پیشرفت بیماری از لنز تماسی سخت نیز استفاده می کنند و چنانچه روند پیشرفت بیماری کم باشد، از حلقه های داخل چشم برای اصلاح دید بیمار استفاده می شود.در مراحل پیشرفته، پیوند قرنیه انجام می شود. در مراحلی که ثابت شد بیماری پیش رونده است، با تاباندن اشعه ماورای بنفش به قرنیه و با استفاده از محلول ویتامین B۲، می توان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. در کشورمان چند سالی است که درمان این بیماری شروع شده است. این بیماری بیشتر جنبه ارثی دارد، ولی عامل آن معلوم نیست. همچنین در کسانی که دارای حساسیت فصلی و خارش چشم هستند؛ مالش چشم می تواند باعث ایجاد کراتوکونوس شود. 

منبع:jamejamonline.ir

نشانه های قوز قرنیه

  • ناصر غیاثوند

پشت پرده صدای معده

دوشنبه, ۵ بهمن ۱۳۹۴، ۱۲:۰۲ ب.ظ

پشت پرده صدای معده

صدای معده,بیماری صدای معده,صدای معده در بارداری,علائم صدای معده,درمان صدای معده,درمان صدای معده با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان صدای معده,صدای معده را چگونه درمان کنیم,صدای معده در کودکان,صدای معده در بزرگسالان,صدای معده در نوزادان,صدای معده در بهار,صدای معده در تابستان,صدای معده در پاییز,صدای معده در زمستان,آشنایی با صدای معده,همه چیز در مورد صدای معده,صدای معده واگیردار است,صدای معده و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان صدای معده
گاز معده, هضم غذا, سوءهاضمه

به گزارش بی اس ام اس حتما شما هم با این مشکل مواجه شده اید که گاه معده تان سروصدا یا به اصطلاح غرغر می کند. این صداها اغلب نامحسوس است و مشکلی ایجاد نمی کند ولی گاه صدای آن به حدی بلند می شود که اطرافیانمان هم متوجه آن می شوند که در این صورت می تواند، آزاردهنده و ناراحت کننده باشد.اما سؤالی که پیش می آید، این است که این صداها طبیعی است یا باید نگران آن باشیم و مساله را با مراجعه به پزشک مورد بررسی قرار دهیم.باید گفت سروصدای درون معده بخش عادی فیزیولوژی معده و روده محسوب می شود و اغلب حتی خود شما هم آن را نمی شنوید، ولی هنگام گرسنگی یا پس از غذا خوردن، این صداها ممکن است توسط خودتان یا اطرافیان شنیده شود. صداهای تولید شده در شکم، بیشتر به دلیل حرکت غذا در مسیر روده ایجاد می شود.تا زمانی که روده ها خالی است، صدای معده داخل شکم بازتاب می یابد؛ همانند صدایی که از لوله آب شنیده می شود. این صداها بیشتر نشان دهنده آن است که مجاری معده و روده بخوبی کار می کنند.با این حال، بهتر است برای اطمینان بیشتر، صداهای بلند و شدید معده مورد بررسی قرار گیرند، بخصوص زمانی که به طور دایم و با نشانه های دیگری همچون گاز، حالت تهوع و استفراغ و وجود حرکات معده یا نبود این حرکات همراه هستند.

 پشت پرده صدای معده

سر و صداهایی که از معده شنیده می شوند، دلایل مختلفی می توانند داشته باشند: حرکت طبیعی غذا در طول مجاری گوارش همزمان با انقباض دیواره معده و روده برای فرستادن غذا به سمت شکم می تواند تولید صدا کند. در این فرآیند، غذا تجزیه و برای هضم آماده می شود.همچنین گاز معده و روده بر اثر هضم غذا و فعالیت باکتریایی ایجاد می شود و از طرف دیگر غذاهای غیرقابل هضم و مواد سخت می توانند در معده و روده تولید صدا کنند.اگر صدای معده شدید و بلند باشد، اغلب با علائمی چون آروغ بلند، باد و نفخ شکم، درد شکمی و تغییر در حرکات معده مانند اسهال یا یبوست همراه است که می تواند بسیار آزاردهنده و حتی نشانه بروز اختلالات معده ای و روده ای زمینه ای باشد.

از دیگر عوامل بروز صدای بلند معده می توان به این موارد اشاره کرد:

حرکات بیش از حد معده و روده: این حالت زمانی رخ می دهد که مکانیسم دودی شکل معده و روده بیش از حد صورت می گیرد و همین مساله باعث می شود، غذا با سرعت بیشتری جلو رانده و وارد روده شود. در این حالت، هضم غذا تحت تاثیر قرار می گیرد. حرکات بیش از حد معده و روده اغلب با اسهال همراه بوده و ممکن است نتیجه عفونت های التهابی روده، حساسیت های شیمیایی مانند مصرف بیش از حد الکل، مسمومیت های غذایی و سم های بلعیده شده، سندرم روده تحریک پذیر، مشکلات روان تنی مانند اضطراب، استرس، ترس و…، حساسیت ها مانند انواع حساسیت های غذایی باشد.انسداد نسبی روده: حرکت غذا از مسیر تنگ شده به سمت روده ممکن است باعث بروز صداهای غیرعادی شود. این حالت زمانی رخ می دهد که عضلات روده سعی می کنند غذا را از این مسیر تنگ و باریک عبور دهند. از علل بروز این انسداد می توان به تومورها، تنگی روده و اجسام خارجی اشاره کرد.ایجاد گاز بیش از حد: ایجاد گاز بیش از حد در روده به دلایل مختلفی چون مصرف زیاد غذاهای گازدار و رشد زیاد باکتری ها درون روده و آروغ زدن های شدید اشاره کرد. حرکت گاز با مایع ایجاد شده از غذا درون روده همراه با حرکت حباب های گاز در روده می تواند ایجاد صدای غرغر کند.ایجاد مایعات بیش از حد: تحمل نکردن برخی غذاها می تواند حالتی ایجاد کند که مایعات توسط روده جذب نشود و نتیجه آن بروز اسهال آبکی است که بیشتر به دلیل مسمومیت های باکتریایی ایجاد می شود.سوءهاضمه و جذب نشدن مناسب غذا: هر دو عامل می تواند باعث بروز گاز و مایعات بیش از حد درون معده و روده شود.از دیگر عوامل سروصدای معده و روده، می توان به بلع هوا اشاره کرد. در حالت عادی، هیچ کس به طور عمد هوا را وارد معده نمی کند، اما در شرایطی مثل حرف زدن، همیشه مقداری هوا وارد می شود. هنگام حرف زدن، هوای بیشتری وارد دهان می شود و سروصدای زیادی در معده و روده ایجاد می کند. این افراد، زیاد آروغ می زنند. هنگام غذا خوردن و حرف زدن و نیز زمان سیگار کشیدن و آدامس جویدن بیشتر چنین اتفاقی می افتد.اما شایع ترین حالت زمانی پیش می آید که احساس گرسنگی می کنید و به اصطلاح می گویید «روده کوچیکه روده بزرگه رو می خوره»! این سر و صداها، ناشی از هوای بلعیده شده ای است که در روده ها به حرکت درمی آیند. علاوه بر این، برخی غذاهای فیبردار شامل انواع میوه ها و سبزی ها، لوبیا، آبمیوه و غذاهای حاوی سوربیتول، نوعی شیرین کننده، گاز زیادی تولید می کنند.

گاز معده, هضم غذا, سوءهاضمه

 آیا صداهای معده نگران کننده است؟

همان طور که اشاره کردیم، صدای طبیعی که داخل معده شنیده می شود، کاملا بی خطر است و علت خاصی ندارد و فرآیند طبیعی بدن در هضم غذا محسوب می شود.زمانی که احساس گرسنگی کرده یا میل به غذا خوردن پیدا می کنیم یا حتی فکر غذا به ذهنمان خطور می کند، سیستم گوارش به مغز پیام می فرستد تا به تمام سیستم های مربوطه سیگنال فرستاده، آنها را آماده دریافت غذا کند.این عمل باعث می شود ماهیچه هایی که در جهت معده و روده ها قرار دارند، شروع به حرکت کرده، مایعات هضم کننده را ترشح کنند که پس از آن با هوا و گاز ایجاد شده در روده تقابل می یابند. بیشتر مواقع این فرآیند آرام و بی صدا صورت می گیرد، ولی گاهی سر و صدای آن بلند می شود.به طور کلی این صداها آزاردهنده نیست، اما اگر پس از مدتی متوجه تغییر در نحوه این صداها شدید، بهتر است به مدت دو تا سه هفته به غذاها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید، دقت کرده، این موارد را یادداشت کنید.ارتباط این صداها با غذایی که می خورید و ارتباط آن قبل، بعد و حین غذا خوردن، استرس یا ناراحتی یا از دست دادن یکی از وعده های غذایی را دقیق یادداشت کنید، چرا که همه این موارد می توانند عامل بروز سر و صدای معده و روده باشند.با توجه به این که صداهای معده و روده، نتیجه حرکات زیاد یا کم معده و روده است، جزو علائم غیرعادی به شمار می رود و باید توسط پزشک بررسی شود. به عنوان مثال، اگر دچار افزایش حرکات روده شوید و پس از مدتی این صداها قطع شود، شک کنید که شاید روده های شما دچار انسداد شده یا بافت آن بر اثر گرفتگی از بین رفته باشد.عوامل متفاوتی در افزایش و کاهش حرکات روده و در نتیجه صدای معده و روده نقش دارند که بیشتر آنها نیازی هم به درمان ندارند، اما برخی مواردی که نیاز به درمان دارند، عبارتند از: انسداد عروق خونی که مانع جریان مناسب خون می شود، انسداد روده ناشی از فتق، تومور و چسبندگی و کاهش فعالیت اعصاب موجود در روده بر اثر انسداد عروق خونی، انسداد روده، عفونت و…موارد زیر عواملی هستند که باعث ایجاد صداهای خفیف در روده و معده می شوند. داروهایی مانند خواب آورهای کدئین دار که حرکات روده را کند می کنند، بیهوشی عمومی، بیهوشی نخاعی و جراحی های شکمی. در نقطه مقابل، عواملی که صداهای بلند معده و روده را ایجاد می کنند، عبارتند از اسهال، حساسیت غذایی، خونریزی معده و روده، عفونت التهابی روده و تورم همراه با زخم روده.

 آیا می توان مانع تولید گاز معده شد

همان طور که اشاره کردیم، برخی مواد غذایی باعث تولید گاز در معده و روده می شوند. مصرف نکردن این مواد می تواند تاثیر بسزایی در کاهش میزان تولید گاز داشته باشد.از این قبیل مواد می توان به کلم بروکلی، لوبیا و نوشیدنی گازدار اشاره کرد. برخی افراد به مواد لبنی هم حساس هستندنوشیدن زیاد آب می تواند معده شما را آرام کند. در ضمن بهتر است استرس و اضطراب خود را کاهش دهید؛ چراکه اضطراب، مقدار بلع هوا و در نتیجه صدای معده و روده را افزایش می دهد.

منبع:jamejamonline.ir

پشت پرده صدای معده

  • ناصر غیاثوند

حشرات گزنده مهمان‌های ناخوانده فصل گرما

يكشنبه, ۴ بهمن ۱۳۹۴، ۰۲:۳۵ ب.ظ

حشرات گزنده مهمان‌های ناخوانده فصل گرما

نیش حشرات,بیماری نیش حشرات,نیش حشرات در بارداری,علائم نیش حشرات,درمان نیش حشرات,درمان نیش حشرات با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان نیش حشرات,نیش حشرات را چگونه درمان کنیم,نیش حشرات در کودکان,نیش حشرات در بزرگسالان,نیش حشرات در نوزادان,نیش حشرات در بهار,نیش حشرات در تابستان,نیش حشرات در پاییز,نیش حشرات در زمستان,آشنایی با نیش حشرات,همه چیز در مورد نیش حشرات,نیش حشرات واگیردار است,نیش حشرات و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان نیش حشرات

 نیش عقرب, نیش حشرات

به گزارش بی اس ام اس تقریبا همه یک بار هم که شده با نیش حشرات گزیده شده و درد آن را تجربه کرده‌ایم. گرچه شمار حشرات گزنده در اطراف ما زیادند ولی همیشه متهم ردیف اول پشه‌ها هستند و این اتهام همواره گریبانگیر آنها می‌شود. نیش برخی از حشرات فقط قرمزی پوست و التهاب دارد ولی برخی دیگر در صورتی که اقدام فوری صورت نگیرد، می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های شدید و حتی مرگ شود.حشرات گزنده از خون انسان و حیوانات دیگر تغذیه می‌کنند و از طرفی با مکیدن خون قادرند برخی بیماری‌های واگیردار را از فردی به فرد دیگر انتقال دهند. در واقع حشرات گزنده زمانی انسان را نیش می‌زنند که طبق یک مکانیسم طبیعی قصد دفاع از خود یا قصد تغذیه از خون را دارند. برخی حشرات در زمان گزش، اسید فورمیک به بدن تزریق می‌کنند که باعث التهاب فوری پوست شده و اغلب موجب قرمزی و تورم در ناحیه گزیده شده می‌شود. واکنش نسبت به گزش حشرات معمولا تا چند روز باقی می‌ماند. ولی در برخی مواقع این اثرات تا 2 سال هم بر جای مانده و ممکن است گاهی با زخم‌های سرطانی بدخیم اشتباه شود.

با حشرات گزنده بیشتر آشنا شوید

عنکبوت‌ها: این موجودات به ظاهر ترسناک تنها زمانی که احساس خطر کنند انسان را نیش می‌زنند. ولی فقط گونه‌های کمی از عنکبوت‌ها هستند که نیش‌های خطرناک دارند و در بیشتر مواقع به دنبال گزش عنکبوت آسیب چندانی وارد نشده و نیاز به اقدام فوری نیست. عنکبوت بیوه سیاه و عنکبوت قهوه‌ای دو گونه خطرناک عنکبوت‌ها هستند که نیش آنها می‌تواند کشنده باشد. عنکبوت سیاه در محیط‌های گرم و خشک بویژه زیرزمین‌ها، اتاق‌های زیر شیروانی یا زیر سینک‌های ظرفشویی یافت می‌شوند. نیش این حشره مشکلاتی همچون آنفلوآنزا ایجاد کرده و نیازمند اقدام اورژانسی است. سم این عنکبوت بسیار سمی و وابسته به نوروتوکسین‌هاست که احساس گرگرفتگی و سرما، سردردهای شدید، دردها و اسپاسم‌های شدید عضلانی، نبود حفظ تعادل، دشواری در تنفس، انقباض و تب بالا ایجاد می‌کند. کودکان بیشتر در معرض خطر هستند. موثرترین روش تا قبل از رساندن به مرکز درمانی شست و شوی محل با آب و صابون و بالا نگه داشتن عضو از سطح قلب جهت کاهش خون‌رسانی به عضو تا رساندن به مرکز درمانی است.اما عنکبوت قهوه‌ای به مراتب از گونه قبلی عنکبوت‌ها خطرناک‌تر بوده و سم مهلک‌تری دارد. این حشره در محل‌های تاریک و مرطوب و دور از چشم انسان‌ها زندگی می‌کند و بیشتر کنار جعبه‌های مقوایی، اتاق‌های زیر شیروانی، قفسه‌ها یا کشوها یافت می‌شود. از بین رفتن و مرگ بافت اطراف محل گزش، از برجسته‌ترین علامت‌های نیش آن به شمار می‌رود که درمان آن چند ماه زمان می‌برد. معمولا نیش اولیه قابل احساس نیست ولی 8 ساعت بعد درد شدیدی در ناحیه گزش حس می‌کنید که رفته رفته سیاه می‌شود. این مرحله ابتدایی «نکروز» یا سیاه شدن عضو گزیده شده است که مرگ بافت را به دنبال دارد. گاهی محل گزش آبی یا کبود شده و با حلقه سفیدی احاطه می‌شود. تاول‌های آبدار در موضع از علامت‌های آن است که به مرور خشک شده و ایجاد زخم می‌کند. فرد مصدوم اغلب حالت سرگیجه، تب و درد عضلانی داشته و تعداد کمی هم بر اثر این نیش جان خود را از دست می‌دهند. روش درمانی مناسبی که در مرکز درمانی روی چنین فردی انجام می‌گیرد، تزریق استروئیدهاست. گاهی هم مجبور می‌شوند عضو گزیده شده را قطع کنند.اما به طور کلی گزیده شدن توسط عنکبوت‌ها علائمی به همراه دارد که عبارت است از: تهوع، استفراغ، درد شکمی، سفتی و درد مفاصل، احساس بی‌قراری و بیماری، قرمزی موضعی، سوزش و خارش و دردی که با درمان‌های خانگی از قبیل گذاشتن کیسه یخ، تورم آن کاهش می‌یابد و اغلب بدون درمان حدود هفت تا 10 روز بهبود می‌یابدنیش برخی از حشرات فقط قرمزی پوست و التهاب در پی دارد ولی برخی دیگر در صورتی که اقدام فوری صورت نگیرد، می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های شدید و حتی مرگ شودبهترین اقدام برای مقابله با نیش عنکبوت‌ها شست و شوی محل گزش با آب و صابون است. از کمپرس یخ در موضع هم باید استفاده کرد. از مسکن برای کاهش درد علائم استفاده کنید. در صورت مشاهده واکنش‌های حساسیتی فرد را به مرکز درمانی برسانید. پس از آن، تزریق واکسن کزاز الزامی است. چنانچه فرد با نیش عنکبوت بیوه سیاه یا عنکبوت قهوه‌ای گزیده شده، عضو را با آب شست و شو داده و برای جلوگیری از گسترش سم، عضو را پایین‌تر از سطح قلب نگه دارید. برای کاهش خطر گسترش سم، بالای محل گزش را محکم ببندید ولی باند را خیلی محکم نکنید که خون‌رسانی قطع شود. فرد را سریع به مرکز درمانی منتقل کنید. آنجا از پادزهر برای خنثی کردن اثر سم، مسکن‌ها و شل‌کننده‌های عضلات استفاده می‌کنند.پشه‌ها: پشه‌ها همیشه جزو خطرناک‌ترین حشرات گزنده در سراسر جهان و بیشترین عامل انتقال بیماری‌های کشنده و واگیردار بوده و عامل مرگ سالانه میلیون‌ها نفر در جهان محسوب می‌شوند. آزاردهنده‌ترین مشکلی که پشه‌ها دارند، بیخوابی‌های شبانه‌ای است که با صدای آزاردهنده خود برای انسان ایجاد می‌کنند. پشه‌ها با استفاده از خرطومی که دارند خون طعمه خود را می‌مکند، اما تغذیه از خون انسان یا جانوران، اولین غذاهای آنها نیست بلکه غذای اصلی آنها از شهد گیاهان بوده و به مکیدن خون به عنوان یک ماده مغذی اضافی مانند پروتئین و آهن بخصوص برای تولید مثل نیاز دارند.آنها معمولا با نزدیک شدن غروب و شب فعال‌ترشده و بیشتر به سمت طعمه‌های خود نزدیک می‌شوند. زمانی که پشه طعمه خود را پیدا می‌کند، روی پوست او نشسته و از بزاق خود به عنوان ضدانعقاد استفاده می‌کند تا خون رقیق شده و با خیال راحت آن را بمکد. بعد از تزریق بزاق در پوست طعمه، با استفاده از ساختار سوزنی‌شکل لوله‌مانندی که در ناحیه سرش قرار دارد و خرطوم نامیده می‌شود، سوراخی را در پوست فرد ایجاد کرده و خون را مکش می‌کند و تا پر شدن کامل شکمش از خون طعمه، به گزش ادامه می‌دهد. پیامد گزش نیش پشه چند دقیقه پس از آن، تنها خارش، درد و تورم ایجاد شده در موضع است.پشه‌ها به خاطر انتقال عوامل مختلف باکتریایی و ویروسی بیماریزا، جزو خطرناک‌ترین و کشنده‌ترین حشرات در کره خاکی شناخته شده‌اند. پشه‌ها در محیط‌های مرطوب و نمدار بسرعت تولید مثل می‌کنند. از جمله بیماری‌های خطرناک و کشنده‌ای که توسط پشه‌ها از فردی به فرد دیگر انتقال می‌یابد، عبارتند از:ویروس وست نیل: انتقال ویروس این بیماری می‌تواند باعث التهاب مغزی شده و فرد را تا حد مرگ بکشاند.مالاریا: این بیماری مستقیما از پشه به انسان منتقل‌شده و در سراسر جهان بویژه مناطق مرکزی و جنوبی آمریکا، آفریقا، آسیا، شرق اروپا و جنوب اقیانوس آرام یافت می‌شود. علائم این بیماری در یک فرد نسبت به فرد دیگر متغیر است و شامل تب، درد بدن، کما و مرگ است.تب زرد: این بیماری بیشتر در آمریکای جنوبی و آفریقا یافت می‌شود و از طریق پشه از فردی به فرد دیگر قابل انتقال است.کرم قلبی: این نوع انگل، حیوانات خانگی رامبتلا کرده و لارو آنها از طریق پشه قابل انتقال است و در صورتی که درمان نشود می‌تواند باعث ایجاد لخته در قلب و بروز مشکلات قلبی و عروقی و حتی مرگ شود.اما گزش پشه‌ها همیشه بیماری‌زا نیست و در اکثر مواقع تنها خارش و درد ایجاد می‌کند. ابتدایی‌ترین کار در مواجهه با نیش پشه‌ها این است که از محیطی که پشه‌ها آنجا هستند دوری کنید، اما اگر به نیش حشرات حساسیت دارید، آن را سریع درمان کنید. جای نیش پشه ممکن است ورم‌کرده و به دنبال خاراندن به تاول‌های بزرگی تبدیل شود. در این مواقع می‌توانید از کرم‌های هیستامین روی موضع گزیده شده و نیز از داروهای مسکن استامینوفن یا داروهای ضد التهابی چون ایبوپروفن استفاده کنید. یک دوش آب سرد هم می‌تواند راهگشا بوده و خارش را کم کند. از دیگر راهکارهای خانگی و در دسترس می‌توان به مالیدن سطح داخلی پوست موز به مدت چند ثانیه تا چند دقیقه روی نقطه گزش اشاره کرد که درد، تورم و خارش را سریع از بین می‌برد. از شیره گیاه آلوورا نیز می‌توانید برای کاهش درد و خارش آن بهره ببرید. سریع‌ترین کار ممکن برای خلاص شدن از خارش نیش پشه گرفتن موضع زیر آب سرد است، اما اگر به نیش پشه حساسیت داشته و دچار تپش قلب، تنفس کوتاه یا احساس تب می‌کنید سریع به پزشک مراجعه کنید.برخی اسپری‌های دفع پشه هم وجود دارند که با پاشیدن آن به سطح بدن می‌توانید از گزند آنها مصون بمانید. پس اگر قصد سفر به مکان‌هایی را دارید که پشه زیادی دارد، این اسپری را فراموش نکنید و لباس‌های ضخیم بپوشید. البته دوام اسپری تنها دو ساعت بوده و برای افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی و آسم مشکل‌آفرین است. ولی چسب‌های پشه 75 میلی‌گرم «تامین»، ماده دفع پشه دارد که با چسباندن به بدن وارد جریان خون‌شده و به تمام بدن رسیده و سپس در قالب یک بوی غیرقابل تشخیص برای انسان از طریق غدد عرق از پوست دفع‌شده و پشه‌ها را از شما دور می‌کند. هر چسب برای 24 ساعت کفایت می‌کند.زنبور: نیش زنبورها بسته به این که شما به سم نیش حساسیت دارید یا نه، تنها می‌تواند دردناک بوده یا باعث مرگ شود. بهترین کار برای کاهش واکنش نسبت به سم نیش زنبور خارج کردن هر چه سریع‌تر نیش زنبور از محل گزش است. در صورت وجود حساسیت به نیش زنبور، فرد گزیده شده احتمالا دچار شوک آنافیلاکسی شده و جانش در معرض خطر قرار می‌گیرد. این حالت بیشتر در افرادی که سیستم ایمنی بسیار حساسی نسبت به سم دارند، اتفاق می‌افتد و در صورت گزیده شدن، شدیدا به سم واکنش نشان داده و این واکنش ممکن است در کل بدن ایجاد شود. بیشتر مرگ‌هایی که بر اثر گزش حشرات اتفاق می‌افتد در یک ساعت ابتدایی گزش رخ می‌دهد. بنابراین اقدامات اولیه بسیار مهم‌ است. علائمی که به دنبال نیش زنبور ایجاد می‌شود درد آنی، ‌قرمزی، تورم و خارش در ناحیه گزش است، اما چنانچه به نیش زنبور حساسیت شدید داشته باشید ممکن است با علائم شدیدتری روبه‌رو شوید که واکنش‌های آنافیلاکسی محسوب شده و عبارتند از: کهیر و خارش در کل بدن، تورم دهان و گلو یا هر دو، خس‌خس کردن هنگام تنفس، کوتاهی تنفس یا دشواری در تنفس، افت فشار خون، تهوع، استفراغ، اضطراب و درد قفسه سینه. در حالت شدید ممکن است فرد دچار کاهش درجه هوشیاری شده و در صورتی که اقدامات اورژانسی در مورد فرد صورت نگیرد، ممکن است جان خود را از دست دهد.البته چون این حشرات به صورت گروهی حرکت می‌کنند، در صورت گزیده شدن توسط یک زنبور در اولین فرصت از محیط دور شوید تا از گزند نیش سایر زنبورها دور بمانید چرا که نیش‌های متوالی می‌تواند باعث از کار افتادگی عضلات یا نارسایی کلیوی و در موارد نادر منجر به مرگ شود. در این میان کودکان، افراد میانسال و افراد ضعیف بیشتر در معرض خطر قرار دارند. برای کاهش تورم و درد ناشی از نیش زنبور از کمپرس یخ روی عضو گزیده شده استفاده کنید. به طوری که در هر ساعت حدود 20 دقیقه کمپرس را به کار ببرید و از روی لباس این کار را انجام دهید تا مانع از یخ‌زدگی عضو شود. از آنتی‌هیستامین‌هایی چون دیفن‌هیدرامین استفاده کنید. برای کاهش درد هم می‌توانید ایبوپروفن یا استامینوفن مصرف کنید. روی موضع را با آب و صابون شست و شو داده و پماد آنتی‌بیوتیک روی آن بمالید.

 نیش عقرب, نیش حشرات

رتیل: رتیل‌ها از عنکبوت‌ها بزرگ‌تر بوده و موجوداتی پرمو هستند. این حشرات روی طعمه خود پریده و نیش خود را در بدن طعمه وارد می‌کنند. آنها سمی هستند ولی تا زمانی که به سم آن حساسیت نداشته باشید باعث مرگ شما نخواهد شد. نیش رتیل علائمی مشابه با نیش زنبور دارد مانند قرمزی و گرما در ناحیه گزش. ولی چنانچه به سم این حیوان حساس باشید ممکن است با علائمی چون دشواری در تنفس، واکنش قلبی، پلک‌های پف کرده، خارش، افت فشار خون، نبض پرسرعت، تحریک پوستی، تورم عضو گزیده شده، تورم لب‌ها و گلو مواجه شوید. این علائم به فوریت‌های اورژانسی نیاز داشته و در صورت درمان نشدن فرد ممکن است جان خود را از دست بدهد. در اقدامات اولیه بهتر است عضو گزیده شده را با آب و صابون شسته و هر 10 دقیقه کمپرس یخ را روی موضع قرار دهید و سپس 10 دقیقه آن را بردارید و آن را تکرار کنید. در صورت افت فشار خون، مدت زمان کمپرس یخ را کاهش دهید تا پوست فرد آسیب نبیند.عقرب: حدود 2000 گونه عقرب در دنیا شناسایی شده که تنها 25 تا 40 نوع آنها سم کشنده داشته و بیشتر برای برای کودکان، نوزادان و افراد میانسال می‌تواند خطرناک باشد. سم ترکیبی عقرب حاوی موادی است که روی سیستم عصبی اثر می‌گذارد. عقرب‌ها بیشتر زیر صخره‌ها، پوسته و کنده درختان زندگی می‌کنند و در فصول بهار و تابستان و گرمای بیشتر از 21 درجه فعال‌تر هستند.علائم گزیدگی با نیش عقرب از خفیف تا شدید متغیر بوده و در موارد خفیف عبارتند از: درد، سوزن سوزن شدن عضو، سوزش یا بی‌حسی در عضو گزیده شده. در موارد شدیدتر فرد با علائمی چون بی‌حسی گسترده در اندام‌ها، دشواری در بلع، سفت شدن زبان، تاری دید، حرکات سریع چشم‌ها، صرع، ترشح بزاق و دشواری در تنفس روبه‌رو می‌شود که به مراقبت‌های فوری نیاز خواهد داشت. علائم گزش عقرب در کودکان عبارتند از: درد شدید، بی‌حسی، سوزش عضو و تورم، انقباض عضلات، حرکات غیرعادی سر،‌ گردن و چشم‌ها، ترشح بزاق از دهان، تعریق، بی‌قراری و تحریک‌پذیری، اما افراد بالغ معمولا با علائمی چون تنفس سریع، افزایش فشار خون، افزایش نبض، انقباض عضلانی و ضعف مواجه می‌شوند. افراد مسن و بسیار جوان ممکن است بر اثر نارسایی قلب و تنفسی در ساعات اولیه گزش با نیش عقرب جان خود را از دست بدهند.در درمان فوریتی این وضعیت، ابتدا موضع را با آب و صابون  شست و شو داده و به خاطر احتمال تورم عضو و جلوگیری از گردش خون، زیورآلات‌تان را درآوریدبرای کاهش درد و کاهش سرعت گسترش سم از کمپرس یخ هر 10 دقیقه استفاده کرده و 10 دقیقه به عضو استراحت دهید. این روش موثرترین راه پس از گزش محسوب می‌شود. هر 4 ساعت برای کاهش درد، از استامینوفن استفاده کنید. از مصرف ایبوپروفن و آسپرین خودداری کنید زیرا ممکن است به مشکلات دیگری منجر شود. محل نیش‌زدگی را برش نداده و سعی در مکش سم از داخل عضو نکنید. از مصرف هرگونه ماده غذایی و مایعات خودداری کنید.

 نیش عقرب, نیش حشرات

کوچک اما خطرناک

نیش بیشتر مورچه‌ها تنها درد کمی در ناحیه گزش ایجاد می‌کند، ولی برخی از گونه‌ها هستند که با وجود کوچکی، بسیار سمی بوده و حتی کشنده‌اند. مورچه‌های آتشین گونه‌ای از مورچه‌ها هستند که بسیار مهاجم‌اند و گروهی حرکت کرده و در زمان گزش، ماده‌ای شیمیایی ترشح می‌کنند که سایر مورچه‌ها را با خبر می‌کند و بهترین راه در این حالت دور شدن سریع‌تر از آن محل است. مورچه‌های نقره‌ای دسته‌ای دیگر از مورچه‌ها هستند که بسیار اجتماعی بوده و در قالب گروه حرکت می‌کنند. استفاده از آفت‌کش‌ها نه‌تنها کمکی به شما نمی‌کند، بلکه باعث ازدیاد تعداد آنها می‌شود. مورچه‌های رودخانه‌ای یا ارتشی، مورچه‌های خطرناکی هستند که در آفریقا یافت شده‌اند و در گروه‌های بزرگ در جنگل‌ها حرکت می‌کنند. آرواره‌های بسیار قوی داشته و در صورت محاصره شدن توسط آنها فرار از دست آنها دشوار بوده و قادرند انسان را تا استخوان پاره پاره کنند. مورچه‌های جهنده، گروه دیگری هستند که قدیمی‌ترین نژاد مورچه روی زمین به شمار می‌روند. بومی استرالیا بوده و ذاتا قاتل هستند و دید خوبی دارند که همین مساله آنها را خطرناک کرده است و نیش آنها علائم آلرژیک شدیدی ایجاد می‌کند. مورچه گلوله‌ای دردناک‌ترین نیش را دارد و درد آن تا 24 ساعت ادامه می‌یابد. در صورت مشاهده این گونه‌ها، سریع‌تر از محل دور شوید.بهترین اقدامات بعد از نیش مورچه این است که موضع را با آب و صابون شسته و آهسته آن را خشک کنید. ترکیبی از جوش شیرین و آب درست کرده و روی موضع قرار دهید. این کار خارش و تورم را کاهش می‌دهد. در صورت ایجاد تاول، از خاراندن و ترکاندن آن جلوگیری کنید و در سریع ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید.

منبع:jamejamonline.ir

حشرات گزنده مهمان‌های ناخوانده فصل گرما

  • ناصر غیاثوند

یک راه ساده برای رفع زق زق و درد پا

يكشنبه, ۴ بهمن ۱۳۹۴، ۱۱:۰۹ ق.ظ

زق و درد پا زق زق و درد پا,بیماری زق زق و درد پا,زق…

یک راه ساده برای رفع زق زق و درد پا

زق زق و درد پا,بیماری زق زق و درد پا,زق زق و درد پا در بارداری,علائم زق زق و درد پا,درمان زق زق و درد پا,درمان زق زق و درد پا با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان زق زق و درد پا,زق زق و درد پا را چگونه درمان کنیم,زق زق و درد پا در کودکان,زق زق و درد پا در بزرگسالان,زق زق و درد پا در نوزادان,زق زق و درد پا در بهار,زق زق و درد پا در تابستان,زق زق و درد پا در پاییز,زق زق و درد پا در زمستان,آشنایی با زق زق و درد پا,همه چیز در مورد زق زق و درد پا,زق زق و درد پا واگیردار است,زق زق و درد پا و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان زق زق و درد پا
درد پا, ماساژ پا, رفع زق زق و درد پا

 

به گزارش بی اس ام اس اگر از جمله کسانی هستید که اغلب مواقع بویژه شب ها هنگامی که کار و فعالیت روزانه تان تمام شده و در حال استراحتید، حس می کنید پاهایتان درد می کند یا به حالتی دچار شده اید که اصطلاحا به «زق زق کردن» معروف شده، خوب است بدانید با چند نرمش ساده می توانید بدون صرف هزینه، درد یا زق زق پای خود را تسکین دهید یا حتی از ابتلا به آن جلوگیری کنید.

درد پا, ماساژ پا, رفع زق زق و درد پا

چنانچه معمولا دچار چنین حالتی می شوید، احتمالا در طول روز زیاد سر پا می ایستید. اگر چنین است، سعی کنید در طول روز گهگاه ولو مدتی اندک در جایی بنشینید، کفشتان را درآورید (خوب است جایی در هوای آزاد باشید تا سبب رنجش دیگران هم نشوید!) و لحظاتی به پاهای خود استراحت دهید: ابتدا انگشت های پایتان را در محوری افقی، آرام و باطمأنینه، از یکدیگر دور و سپس نزدیک کنید.همین کار را در محور عمودی نیز انجام دهید. اگر در منزل به سر می برید، می توانید مدتی کوتاه کف پا را بالا گرفته، حالت باز و بسته کردن به آن بدهید تا شبانگاه به زُق زُق پا دچار نشوید.راه دیگر رفع زق زق پا این است که کفش های خود را درآورید؛ یک گلوله کوچک کاموایی یا توپ مانند یا حتی بطری شیشه ای کوچک را زیر پایتان قرار دهید و آن را نرم و آرام با کف پا بغلتانید (البته اگر از بطری محتوی آب یخزده به این منظور استفاده کنید، بهتر و زودتر به نتیجه می رسید).بطری را پنج تا هفت دقیقه در محلی که نشسته اید با حرکات رفت و برگشت به جلو و عقب و در سراسر کف پا، از انگشت تا پاشنه، بغلتانید تا زق زق پایتان تسکین یابد.مصرف مخلوطی از اندکی عسل به اضافه یک لیوان آب همراه با دو قاشق سرکه سیب و تکرار آن طی چند شب پیاپی نیز بویژه اگر با نرمش های پیش گفته همراه باشد، درد پایتان را آرام می کند. مالش یا ماساژ محل درد نیز باعث بهبود سریع تر درد و زق زق می شود.

منبع:jamejamonline.ir

یک راه ساده برای رفع زق زق و درد پا

  • ناصر غیاثوند

کمر درد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم

شنبه, ۳ بهمن ۱۳۹۴، ۱۲:۱۹ ب.ظ

کمر درد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم

کمر درد,بیماری کمر درد,کمر درد در بارداری,علائم کمر درد,درمان کمر درد,درمان کمر درد با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان کمر درد,کمر درد را چگونه درمان کنیم,کمر درد در کودکان,کمر درد در بزرگسالان,کمر درد در نوزادان,کمر درد در بهار,کمر درد در تابستان,کمر درد در پاییز,کمر درد در زمستان,آشنایی با کمر درد,همه چیز در مورد کمر درد,کمر درد واگیردار است,کمر درد و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان کمر درد

کمر درد,درد کمر,درمان کمر درد,علل کمر درد

دیسک کمر چیست؟

کمر درد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم

تعریف کمر درد

به گزارش بی اس ام اس کمر درد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی می باشد بطوریکه بعد از سرماخوردگی و ضربه های کوچک،کمر درد شایعترین بیماری در انسان است.کمر درد نخستین علت مراجعه بیماران به متخصصین ارتوپدی و جراحی مغز و اعصاب و بطور کلی کمر درد سومین علت مراجعه بیماران به پزشک می باشد.کمر درد بیش از ۹۰درصد  افراد را در طول زندگی حداقل یکبار دچار می سازد. و بیش از ۵۰ درصد  از افراد بیش از یک مرتبه دچار آن کمر درد می شوند.علل بسیار متفاوتی می توانند سبب ایجاد کمر درد شوند. تقریبا” در ۸۵ درصد از افرادی که برای کمر درد معاینه و بررسی می شوند علت خاصی پیدا نمی شود.بیش از ۹۰ درصد  افرادی که دچار کمر درد میشوند طی ۲ ماه بهبود می یابند. تا حدود ۲۰ سال قبل، اکثر افرادی که برای درمان دردهای عضلانی اسکلتی به درمانگاههای فیزیوتراپی و ارتوپدی مراجعه می کردند، افراد بالای ۵۵ تا ۶۰ سال بودند و در واقع تخریب غضروف مفصلی در سنین بالا شروع می شد، ولی امروزه این سن به ۳۰ سال کاهش پیدا کرده و پزشکان شاهد مراجعه بیمارانی با سنین ۳۰ تا ۵۰ سال با دردهای گردن، زانو، کمر  و مفاصل مختلف به مراکز درمانی هستند.

انواع کمر درد

کمر درد از نظر ماهیت درد به سه دسته تقسیم می شود:

۱- کمر درد گذرا : دردی ناگهانی و شدید در ناحیه کمر،این نوع کمر درد ناشی از انجام حرکات نامناسب و یا کشیدگی بیش از حد ستون فقرات است. هر چند که این کمر درد گذرا است اما هیچگاه نباید کم اهمیت شمرده شود، چرا که میتواند اخطاری برای عود مجدد آن باشد و سریعا” باید جهت جلوگیری از تکرار کمر درد اقدام شود.۲- کمر درد حاد:یک درد حاد در ناحیه کمر است ،این نوع کمر درد در اثر قرار گرفتن در وضعیتهای غلط، خم شدنهای مکرر و به مدت طولانی و یا ضربه به ستون فقرات کمری ایجاد می شود.کمر دردی که کمتر از یکماه از شروع آن می گذرد را حاد می نامند.این نوع کمر درد نشانه وقوع آسیب بافتی بوده و بدرجات مختلفی در فرد ایجاد ناتوانی می کند. هر چند که آسیب کوچک باشد ولی باید مراقب بود و از تکرار آن جلوگیری کرد. برای این منظور در وهله اول باید درمان علامتی جهت کنترل درد انجام شده و سپس در مورد بهبودی کامل اقدام و تمامی فعالیتهای طبیعی ستون فقرات را به شکل اولیه خود بازگرداند.۳- کمر درد مزمن: کمر دردی  که بیش از یکماه از بروز آن می گذرد را کمر درد مزمن می نامند. کمر درد مزمن در واقع در اثر عدم درمان و یا مقاومت به درمان کمر درد حاد ایجاد می گردد.بدیهی است که درمان به موقع و مناسب کمر درد حاد، همواره درد مزمن را به حداقل می رساند، درد مزمن کمر باید به عنوان یک علامت جدی تلقی شده و کلیه معاینات بالینی و آزمایشات پاراکلینیکی جهت بیماریهای سیستمتیک انجام گردد. به هر صورت درد کمر مستلزم یک بررسی دقیق و درمان مناسب توسط گروهی درمانگر، متشکل از پزشک، متخصص فیزیوتراپی ، متخصص روانپزشکی و…. میباشد.

انواع درد کمر :

۱- درد موضعی : درد موضعی، دردی است که در اثر آسیب وارده به ناحیه کمر ایجاد شده و در همان منطقه احساس می گردد و معمولا” فرد قادر به درک محل دقیق آن است.۲- درد راجعه : عبارتست از دردی که از یک ناحیه به ناحیه دیگر سرایت می کند. همه کمر دردها لزوما” به دلیل ناهنجاری ستون فقرات نیستند، بلکه می توانند بدلیل ضایعات احشایی باشند که درد آنها به ناحیه کمر ارجاع می شود. در نتیجه، بررسی و معاینه بالینی دقیق این مناطق توسط پزشک ضرورت دارد.۳- درد انتشاری : غیر از درد انتشاری عصب سیاتیک که در بالا توضیح داده شده، ممکن است درد، منشاء عصب سیاتیک نداشته باشد و از نقاط دیگر به مسیر این عصب انتشار یابد. مهمترین منشاء دردهای انتشاری عبارتند از : مفاصل بین مهره ای، رباطهای مربوطه، رباطهای خلفی که مهره های کمری را به یکدیگر متصل می کنند و بالاخره عضلات اطراف آنها و عضلات ثبات دهنده لگن.

علل کمر درد :

بطور کلی کمر درد را می توان بر حسب علت به دو دسته عمده تقسیم بندی نمود: علل مکانیکی و علل غیره مکانیکی

کمر درد مکانیکی :

شامل آن دسته از بیماریهایی هستند که در اثر و یا به واسطه یک عامل مکانیکی مانند ضربه، حرکات فیزیکی نامناسب، کم بودن قوام عضلات و یا فشار بیش از حد به ناحیه ستون فقرات کمری و در اثر بد قرار گرفتن وضع بدن در حالت نشسته و ایستاده ایجاد می گردند. این دسته از بیماریها ۹۰% از علل کمر درد را تشکیل می دهند و نکته جالب اینکه براحتی قابل پیشگیری هستند.

کمر درد,درد کمر,درمان کمر درد,علل کمر درد

کمر درد

دو سری از عوامل می توانند سبب آسیب پذیری ستون فقرات کمری و وقوع کمر دردهای مکانیکی گردند:

الف ) عوامل پیش زمینه ای یا مستعد کننده شامل :

قرار گرفتن در وضعیت های نامناسب

کاهش تحرک در نتیجه عدم استفاده و بهبود ناکافی

استرس ناشی از کار

چاقی

ب ) عوامل آشکارساز شامل :

استفاده جدید ( New Use )

استفاده نادرست ( Misuse )

استفاده بیش از حد ( Over Use )

ضربه ( Trauma,Abuse )

علل غیر مکانیکی کمر درد:

علل غیر مکانیکی کمردرد شامل آن دسته از علل طبی و یا بیماریهای سیستمی هستند که در سیر بیماری به طرق مختلف ممکن است باعث کمردرد شوند و تشخیص و درمان این بیماریها تماما” به عهده پزشک معالج شما می باشد.-شایعترین علل طبی عبارتند از : بیماریهای التهابی، بیماریهای عفونی، سرطانها، و بیماریهای متابولیکی و مسمومیت با فلزات سنگین رادیوم- و …. که تشخیص و درمان همه آنها همانطور که گفته شد بر عهده پزشک معالج شما می باشد.

کمر درد,درد کمر,درمان کمر درد,علل کمر درد

پیشگیری از کمر درد :

-انجام ورزشهائی مثل شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری با افزایش میزان تناسب و توان می توانند در کاهش ابتلا به کمر درد مفید باشند.-تقویت عضلات شکم میزان ابتلا به کمر درد و در موارد وجود کمر درد شدت آنرا کاهش می دهد-افرادی که کار آنها مستلزم بلند کردن اجسام سنگین است یا ورزشکارانی که سروکارشان با وزنه سنگین است باید هرگز از کفشهای پاشنه بلند بمدت طولانی استفاده نکنند. حتما” از کمربندهای پهن محافظ کمر استفاده کنند. در هنگام ایستادن طولانی مدت هر از گاهی به روی یک تکیه گاه یا دیوار تکیه کنند تا از فشار بر روی کمر کاسته شود. هم تشک های خیلی نرم و هم تشکهای سفت سبب کمردرد می شوند لذا از تشک مناسب استفاده کنید.-هرگز اجسامی را که برای شما سنگین هستند بلند نکنید. در هنگام بلند کردن اجسام کمر باید عمود بر زمین و نه خم شده به جلو باشد باید اجسام را در حالیکه نزدیک بدن شما هستند با زانوها بلند کنید.  -به جای بلند کردن اجسام سنگین، از راه های دیگری مانند هل دادن برای جابه جا کردن استفاده کنید ( هل دادن بهتر از کشیدن است).-تا می توانید از دیگران کمک بخواهید و از بلند کردن وسایل سنگین با خم کردن کمرتان خودداری کنید. بهتر است زانوهایتان را خم کرده و کمرتان را صاف نگه دارید. البته یادتان باشد که پاها را از هم کمی فاصله بدهید.-از بلند کردن یک جسم سنگین و چرخاندن کمرتان بطور همزمان جدا” خودداری کنید.-همیشه هنگام حمل اجسام سنگین، آن را نزدیک بدن نگه دارید.-اگر مجبورید مدت طولانی روی صندلی بنشینید بهتر است هر نیم ساعت به بهانه های مختلف از جا برخاسته و راه رفته یا به بدن خود حرکات کششی بدهید.-از صندلی مناسب با پشتی و با زاویه حدود ۱۰۰ تا ۱۲۰ درجه، استفاده کنید و اگر صندلی تان محافظ قوس کمر ندارد، قوس کمر را با یک بالشتک کوچک محافظت کنید.-هنگام ایستادن خود را به جلو خم نکنید، گوش ها، شانه و لگن را باید در یک امتداد و شکم را تو نگه دارید.-اگر مجبورید مدت طولانی بایستید، یکی از پاها را روی یک پله یا چهارپایه به ارتفاع ۲۰ سانتی متر قرار دهید تا فشار کمتری به کمر وارد شود و هر ۱۰ دقیقه جای پاها را با هم عوض کنید.-بهترین حالت خوابیدن خوابیدن به پهلو در حالی است که زانوها کمی خم بوده و یک بالش کوچک بین دو زانو قرار گیرد. اگر به پشت می خوابید لازم است یک بالش زیر زانوان و یک بالش کوچک زیر گودی کمر قرار دهید. 

منبع:pezeshk

کمر درد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم

  • ناصر غیاثوند